My Fresh Fruits

Il pistacchio è un frutto secco che apporta una moltitudine di benefici all’organismo e ha una lunga lista di proprietà, particolarmente utili per i bambini. Assumere tra i 15 e i 40 pistacchi al giorno, può rivelarsi un sostegno importante per favorire la crescita del tuo bambino, in tanti modi diversi. Scopriamo come.

 

Rafforzano il sistema immunitario

I pistacchi sono ricchi di vitamine e di importanti proprietà per l’organismo. Tra queste, in pochi sanno che ve ne sono anche alcune capaci di stimolare la produzione di globuli bianchi e quindi rafforzare il sistema immunitario. Essendo ricchi di antiossidanti, i pistacchi svolgono un ruolo fondamentale per la salute del tuo bimbo, riducendo il rischio di malattie, prevenendo danni alle cellule dell'organismo e proteggendo dai radicali liberi.

Ricca fonte di proteine

I pistacchi contengono 20 grammi di proteine ogni 100 grammi di prodotto. Un numero molto alto, se confrontato con altri alimenti. Pensa che l’uovo, un alimento notoriamente molto proteico, sfigura al cospetto del pistacchio, con i suoi 12 grammi di proteine ogni 100 grammi.

Pistacchio, un pieno di vitamine per il tuo bambino

Mangiare pistacchi significa fare il pieno di vitamine capaci di aiutare molti processi dell’organismo. Ecco come.

Vista
I pistacchi sono una ricca fonte di luteina e zeaxantina, antiossidanti che rinforzano la vista e che svolgono un importante ruolo di prevenzione.

Digestione
I pistacchi facilitano la produzione dei batteri ‘buoni’ all’interno dell'intestino. Questo favorisce una sana digestione e previene la stitichezza nei bambini.

Sonno
Ricchi di proteine, vitamina B6 e magnesio, i pistacchi contengono tutto ciò che di cui un organismo ha bisogno per dormire meglio. Sono fonti naturali di melatonina, l’ormone responsabile della regolazione del ciclo sonno-veglia. Una manciata di pistacchi un'ora prima di andare a dormire può aiutare i bambini a prendere sonno.

Bassa quantità di zuccheri, ma tanta energia

Un altro motivo per cui il tuo bambino dovrebbe mangiare pistacchio è la sua limitata concentrazione di zuccheri. Il pistacchio apporta un importante contributo energetico all’organismo e lo fa nella maniera più sana, ossia limitando gli zuccheri e i carboidrati. Tant’è che 100 grammi di prodotto contengono appena 7 grammi di zucchero e 27 di carboidrati.

Il suo alto valore energetico fa del pistacchio un alimento perfetto per la colazione di tuo figlio. Le sue 560 kilocalorie ogni 100 grammi sono quello che ci vuole per affrontare con la giusta carica una lunga giornata di impegni.

Nutrono la mente

Essendo ricchi di vitamina E, B6 e grassi sani, i pistacchi favoriscono lo sviluppo cognitivo del cervello. Una ricerca ha dimostrato che, tra i diversi tipi di frutta secca, i pistacchi sono quelli che hanno prodotto la più grande risposta di onde gamma, che favoriscono l'apprendimento, la memoria e la cognizione.

My Fresh Fruits, l’amore per la tradizione

My Fresh Fruits nasce da una cooperativa di agricoltori siciliani, provenienti dalle terre e tenute agricole della città di Ribera, in provincia di Agrigento. I nostri prodotti, coltivati con amore, raccolti e selezionati con cura, sono il risultato di una coltivazione biologica e sostenibile.

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